Русская королева инстаграм мария погребняк

Контент

В аккаунте много художественных фото (не зафильтрованных селфи, а именно художественных, сделанных профессиональным фотографом). Это подчеркивает позиционирование ее блога – «модная» кулинария для современных женщин, которые успевают все: и семью вкусно накормить, и себе время уделить.

Иногда Маша делится фото с отдыха или детскими снимками и рассуждает о личном. Такие посты набирают больше лайков, чем рецепты. Аудитория любит открытых людей

Пройдемся по форматам контента. Мария использует все, что предлагает Instagram:

  • Посты с фото для личного контента.
  • Видео-посты для рецептов.
  • Сторис – личный контент + реклама.
  • Хайлайтс – самые популярные рецепты.

Такое разделение помогает подписчикам (как постоянным, так и новым) сориентироваться в блоге. Например, мне хватило 10 минут знакомства с аккаунтом, чтобы понять, что все рецепты представлены в видео-формате и дублируются в текстах постов. Хочешь – читай, хочешь – смотри видео. Это удобно, ведь многие фуд-блогеры, снимающие видеорецепты, не заморачиваются с текстовыми версиями.

Качество видео на высоте. Видно, что Маша или тот, кто ей помогает, дружит с видеомонтажом. Озвучивание тоже не подкачало. В роликах нет посторонних шумов, фоновая музыка подобрана уместно и не забивает голос блогера.

Единственный формат, который я не обнаружила – это прямые эфиры. Может, Мария изредка их и проводит, но не анонсирует и не сохраняет в IGTV. Готовить в прямом эфире неудобно, да и зачем, если есть крутые видеорецепты.

Контент публикуется регулярно, но не по строгому графику. В месяц выходит 7–12 постов. Зато сторис гораздо больше, и именно этот формат держит подписчиков в тонусе.

За сутки Маша может выложить 10–20 Историй, поэтому ее контент всегда мелькает в лентах подписчиков.

Биография знаменитости

Детство и юность

По словам Марии, родители не уделяли ей много внимания, так как были очень заняты работой. Воспитание малышки взяла на себя бабушка. Именно она научила Погребняк доброте, нежности и правилам хорошего тона. Бабушка отвела Машу в кружок живописи, где та полюбила рисование всей душой. С самого детства это стало любимым хобби девушки, а также способом справиться с рутиной и стрессом.

Несмотря на занятость, родители очень любили дочь. Она была довольно поздним ребёнком, поэтому её баловали и многое позволяли. Но сама Погребняк заявляет о том, что была домашней девочкой.

После окончания общей образовательной школы Мария отправилась получать высшее образование в Московскую финансовую академию. Там она проучилась всего один год, так как приняла решение уехать вместе с будущим мужем в Томск. Через несколько лет девушка решила всё же получить высшее образование и выучилась на бухгалтера.

Карьера на телевидении

В 2012 году Мария вместе с мужем переехала в Англию. В Лондоне ей поступило предложение об участии в телешоу «Meet the Russians», которое показывало роскошную жизнь богатых россиян. После премьеры шоу о семье Погребняк заговорил весь мир.

В проекте рассказывалось о шикарных домах, о многочисленных пластических операциях и дизайнерской одежде состоятельных русских женщин. Реалити-шоу очень быстро получило весьма скандальную популярность. Помимо Погребняк, в съёмках участвовали:

  • Кристина Сысоева;
  • Виктория Уник;
  • Екатерина Елизарова и др.

Героям впоследствии пришлось не раз оправдываться за участие в этом шоу. Сама Мария осталась недовольна тем, как её показали. По словам девушки, продюсеры оставили лишь стереотипные сцены, которые показывают русских с плохой стороны. В телешоу вошли кадры, как Погребняк хвастается гардеробом, ходит по магазинам и красуется в нижнем бельё. Мария негодует, что сцены с обычной жизнью матери и домохозяйки попросту вырезали.

Именно в столице Британии Погребняк стала заниматься дизайном одежды и даже представила свою первую коллекцию. Она была не только разработчиком своих творений, но и моделью, которая их демонстрировала.

После возвращения в Россию девушка продолжила активно сниматься в разных ток-шоу. Её можно увидеть в следующих передачах:

  • «Пусть говорят»;
  • «Прямой эфир»;
  • «Agentшоу» и др.

В своём Инстаграм аккаунте Погребняк делится кадрами со съёмок и рассказывает поклонникам, в каких шоу её можно увидеть.

Успешный дизайнер и блогер

В 2020 году, после возвращения на Родину, девушка продолжила развиваться как дизайнер одежды. Мария Погребняк открыла собственный бренд «Maria Shatalova», а также свой первый шоу-рум, где можно купить роскошные вечерние и повседневные платья.

У Марии есть несколько швейных мастерских, которые расположены в Москве. Погребняк постоянно придумывает новые коллекции, которые продолжает самостоятельно рекламировать. Девушка очень много усилий вкладывает в развитие собственного бренда. Она контролирует качество пошива, выбор ткани, фурнитуры и многое другое.

Девушка подогревает интерес к своей персоне в Instagram (@mariapoga), где она ведёт очень популярный блог. Мария откровенно рассказывает поклонникам о своих диетах и способах похудения, о косметических операциях и о любимых секретах красоты.

Фигура Погребняк вызывает много споров в интернете среди поклонников и недоброжелателей звезды. Многие считают, что параметры девушки близки к идеалу, другие же осуждают её за излишнюю худобу. Некоторые даже уверяют, что Мария страдает анорексией.

Мария считала себя слишком толстой, после того как набрала 25 килограммов во время беременности. Она мечтала избавиться от лишнего веса. Благодаря спорту и диете, она сильно похудела. Теперь Погребняк гордится своим размером и стройными ногами, которые она с большим удовольствием демонстрирует в купальниках во время отпусков. Свой результат блондинка поддерживает строгой диетой и постоянными тренировками в спортзале.

СМИ часто публикуют снимки Марии Погребняк до и после пластики, но сама девушка уверяет, что её красота природная и никаких операций она не делала.

Несмотря на свой молодой возраст, Мария — довольно строгая мама. О методах воспитания она с удовольствием рассказывает в Инстаграм. А также её подписчики могут узнать секреты ведения домашнего хозяйства и хороших отношений с супругом.

О ритуалах красоты: «Предпочитаю регулярные походы к косметологу»

Чтобы всегда выглядеть хорошо, я посещаю косметолога. Из профессиональных процедур мне нравится hydrafacial, делаю один раз в неделю, чистка лица + глубокое увлажнение. От отечности предпочитаю endymed, если лицо отекло, хочется выйти в свет, но чтобы был четкий контур, endymed — идеальное решение. После процедуры нет реабилитационного периода, лицо подтягивается, убираются мешки под глазами, уходит отечность, цвет лица становится ровным. Также я делаю биоревитализацию препаратами Profhilo и Revi Brilliants, Aquashine. Если уже контур лица сильно поплыл, можно сходить на Ulthera-терапию, которая очень хорошо подтягивает овал лица.

Благодарим фотостудию LEVEL studio за помощь в проведении съемки

Фотограф: Елена Миловидова, продюсеры: Мария Романова, Наталия Соломенникова, макияж: Елизавета Дудкина, beauty space «Кружева», волосы: Юлия Ларина, beauty space «Кружева», одежда: MPS Fashion

Биография знаменитости

Детство и юность

По словам Марии, родители не уделяли ей много внимания, так как были очень заняты работой. Воспитание малышки взяла на себя бабушка. Именно она научила Погребняк доброте, нежности и правилам хорошего тона. Бабушка отвела Машу в кружок живописи, где та полюбила рисование всей душой. С самого детства это стало любимым хобби девушки, а также способом справиться с рутиной и стрессом.

Несмотря на занятость, родители очень любили дочь. Она была довольно поздним ребёнком, поэтому её баловали и многое позволяли. Но сама Погребняк заявляет о том, что была домашней девочкой.

После окончания общей образовательной школы Мария отправилась получать высшее образование в Московскую финансовую академию. Там она проучилась всего один год, так как приняла решение уехать вместе с будущим мужем в Томск. Через несколько лет девушка решила всё же получить высшее образование и выучилась на бухгалтера.

Карьера на телевидении

В 2012 году Мария вместе с мужем переехала в Англию. В Лондоне ей поступило предложение об участии в телешоу «Meet the Russians», которое показывало роскошную жизнь богатых россиян. После премьеры шоу о семье Погребняк заговорил весь мир.

В проекте рассказывалось о шикарных домах, о многочисленных пластических операциях и дизайнерской одежде состоятельных русских женщин. Реалити-шоу очень быстро получило весьма скандальную популярность. Помимо Погребняк, в съёмках участвовали:

  • Кристина Сысоева;
  • Виктория Уник;
  • Екатерина Елизарова и др.

Героям впоследствии пришлось не раз оправдываться за участие в этом шоу. Сама Мария осталась недовольна тем, как её показали. По словам девушки, продюсеры оставили лишь стереотипные сцены, которые показывают русских с плохой стороны. В телешоу вошли кадры, как Погребняк хвастается гардеробом, ходит по магазинам и красуется в нижнем бельё. Мария негодует, что сцены с обычной жизнью матери и домохозяйки попросту вырезали.

Именно в столице Британии Погребняк стала заниматься дизайном одежды и даже представила свою первую коллекцию. Она была не только разработчиком своих творений, но и моделью, которая их демонстрировала.

После возвращения в Россию девушка продолжила активно сниматься в разных ток-шоу. Её можно увидеть в следующих передачах:

  • «Пусть говорят»;
  • «Прямой эфир»;
  • «Agentшоу» и др.

В своём Инстаграм аккаунте Погребняк делится кадрами со съёмок и рассказывает поклонникам, в каких шоу её можно увидеть.

Успешный дизайнер и блогер

В 2015 году, после возвращения на Родину, девушка продолжила развиваться как дизайнер одежды. Мария Погребняк открыла собственный бренд «Maria Shatalova», а также свой первый шоу-рум, где можно купить роскошные вечерние и повседневные платья.

У Марии есть несколько швейных мастерских, которые расположены в Москве. Погребняк постоянно придумывает новые коллекции, которые продолжает самостоятельно рекламировать. Девушка очень много усилий вкладывает в развитие собственного бренда. Она контролирует качество пошива, выбор ткани, фурнитуры и многое другое.

https://youtube.com/watch?v=wsck3S0nvGA

Девушка подогревает интерес к своей персоне в Instagram (@mariapoga), где она ведёт очень популярный блог. Мария откровенно рассказывает поклонникам о своих диетах и способах похудения, о косметических операциях и о любимых секретах красоты.

Фигура Погребняк вызывает много споров в интернете среди поклонников и недоброжелателей звезды. Многие считают, что параметры девушки близки к идеалу, другие же осуждают её за излишнюю худобу. Некоторые даже уверяют, что Мария страдает анорексией.

Мария считала себя слишком толстой, после того как набрала 25 килограммов во время беременности. Она мечтала избавиться от лишнего веса. Благодаря спорту и диете, она сильно похудела. Теперь Погребняк гордится своим размером и стройными ногами, которые она с большим удовольствием демонстрирует в купальниках во время отпусков. Свой результат блондинка поддерживает строгой диетой и постоянными тренировками в спортзале.

СМИ часто публикуют снимки Марии Погребняк до и после пластики, но сама девушка уверяет, что её красота природная и никаких операций она не делала.

Несмотря на свой молодой возраст, Мария — довольно строгая мама. О методах воспитания она с удовольствием рассказывает в Инстаграм. А также её подписчики могут узнать секреты ведения домашнего хозяйства и хороших отношений с супругом.

Внешность до пластических операций

Погребняк Мария до и после пластики на фото выглядит как два разных человека. В подростковом возрасте, по воспоминаниям звезды, она была «пацанкой» и предпочитала рэперский стиль одежды с тяжелыми ботинками и мешковатыми штанами.

Учеба в школе моделей изменила взгляды будущей футбольной жены на собственное тело: с 14 лет она носила женственную одежду и подчеркивала достоинства фигуры. Фотографии юной Погребняк зафиксировали тогдашний облик девушки.


Погребняк Мария до и после пластики постарались сохранить некоторые природные особенности.

Ее природные черты:

  • светлые волосы;
  • тонкие губы;
  • гармоничная, но склонная к полноте фигура;
  • круглое широкое лицо.

Погребняк Мария до и после пластики отличалась уверенностью в себе и была высокого мнения о своей внешности.

Мария впервые стала матерью в возрасте 19 лет. За время беременности она набрала более 25 кг. Лишний вес не ушел после родов. По воспоминаниям Погребняк, она чувствовала сильный дискомфорт, сравнивая свою фигуру с фотографиями стройных моделей. Мария приняла решение измениться и дала отсчет череде пластических операций и экспериментов над собой.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Алентова Вера после пластики — последние фото, какие операции проводились, как изменилась звезда.

Работа в индустрии моды

Погребняк Мария до и после пластики оставалась творческой личностью. Во время жизни в Англии она реализовала художественные задатки, занявшись дизайном одежды. В 2013 г. был создан бренд «Maria Shatalova»

Успех шоу Meet the Russians привлек внимание публики к моделям дизайнера Погребняк. Они продавались в лондонских универмагах и были востребованы у покупательниц

В одежде бренда отразился личный стиль Марии Погребняк. Она не признает моды унисекс и создает одежду с женственным характером. Сама дизайнер участвует в рекламных фотосессиях как модель. Мария часто появляется в платьях своей марки на светских мероприятиях и носит одежду «Maria Shatalova» в повседневной жизни.

Биография Марии Погребняк

Мария Погребняк широкой аудитории известна как жена футболиста Павла Погребняка. Но сегодня она является самодостаточной женщиной в отечественном шоу-бизнесе. Не удивительно, что многим интересна биография знаменитости, за страницей которой в Инстаграм следит более 980 тысяч подписчиков.

Детство и юность

Маша Шаталова (именно такова девичья фамилия девушки) родилась в Москве. Дата рождения — 17 ноября 1988 года. В 2019 году ей исполняется 31 год.

Будущая знаменитость появилась на свет в семье экономистов, которые уже воспитывали одного ребенка. Разница с братом у Маша большая — целых 17 лет. В детстве Мария училась в престижной школе, расположенной в Сокольниках. Там же учился ее будущий муж.

Еще девочка увлекалась живописью и рисованием. Поскольку родители Маши много времени проводили на работе, ее воспитанием занималась бабушка. Именно она отвела девочку в кружок иконописи. Это стало любимым хобби будущего блогера. Чтобы отвлечься от проблем, Мария и сейчас часто посвящает свободное время этому увлечению.

Будучи подростком, звезда закончила столичную школу моделей. В 2005 году по настоянию родителей Шаталова поступила в Московскую финансовую академию. По поскольку ее возлюбленный уехал в Томск, девушка бросила учебу и в 2006 году отправилась к нему.

Карьера

По экономической специальности, азы которой девушка получила в юности, Мария не работала совсем. Свою карьеру она решила строить в шоу-бизнесе. Первой ступенькой к славе стало участие в шоу Meet the Russians. Реалити снимал канал Fox.

В это шоу блогерша попала, проживая в Лондоне со своим мужем и детьми. В проекте показывали, как живут богатые русские в Англии. Свет увидел, как Мария посвящает время шопингу, встречам с обеспеченными подругами, обедам в дорогих ресторанах. После выхода реалити-шоу на экраны звезда была сильно возмущена тем, что сцены домашнего быта, где она заботится о сыновьях и супруге, вырезаны.

В 2017 году, уже в Москве, девушка попыталась реализоваться в качестве певицы. Со своей подругой Татьяной Лялиной они выпустили песню «Мажорки». Чуть позже она исполнила собственную композицию «Обезболь». Но певческие способности оценили далеко не все поклонники звезды. Поэтому особого распространения песни, исполненные Машей, не получили.

Личная жизнь

Со своим будущим мужем Мария познакомилась в школе. Паша (Pavel Pogrebnyak) был старше её на три класса, но между ними сразу завязалась дружба, которая потом переросла в любовь. Когда юноша отправился играть за «Шинник», ярославский футбольный клуб, Мария стала пропускать уроки, чтобы ездить на свидания к любимому в другой город.

Свадьбу молодые люди сыграли в 2006 году. Церемония была весьма скромной, так как на тот момент у пары не было лишних денег. Поначалу семья жила в Томске, где и родился их первый ребёнок — сын Артём. Тот период был непростой для пары, так как им приходилось жить довольно скромно. Но сейчас Мария вспоминает те года как самые романтичные в их жизни.

Вскоре после рождения первого ребёнка Погребняк вновь оказалась беременной. Родился мальчик, которому дали имя Павел. В 2011 году на свет появился третий ребёнок пары. Роды проходили в Штутгарте, а рождённому сыну дали имя Алексей.

Мария считает, что для своих детей она друг, но только если они не переходят черту. Тогда она включает строгую маму. Семья любит вместе отдыхать. Снимками с отпусков Погребняк всегда делится в своей социальной сети. Совсем недавно она опубликовала множество роскошных кадров с отдыха в Дубае.

Уже прожив много лет вместе, пара решили организовать роскошную свадебную церемонию. С 2014 года подобные мероприятия стали семейной традицией. Павел и Мария провели уже несколько церемоний, где повторно приносят друг другу клятвы.

Недавно знаменитая блондинка решила заняться пением и даже выпустила песню «Обезболь». В ней Погребняк попыталась отразить свои мысли относительно женской доли. Светская львица утверждает, что композиция носит исповедальный характер. Поклонники девушки разошлись во мнениях относительно дебюта Марии в качестве певицы. В любом случае её можно похвалить за смелость.

Мария Погребняк сейчас

В 2021 году в TikTok-дом PopStar House произошел неприятный инцидент. Мария потратила 1 млн руб. на раскрутку двоих TikTok-блогеров, однако парни сбежали в Украину, как только им удалось набрать по миллиону подписчиков. Юношей не устраивало то, что они должны платить продюсеру проценты с заработанных денег.

Впрочем, это обстоятельство не позволило Марии и Милане опускать руки. Вскоре они представили аудитории новый социальный проект, в котором попытались изменить жизнь человеку без определенного места жительства. В интервью Погребняк рассказала: когда близкие узнали, что она задумала преобразить мужчину, последние 15 лет живущего на улице и сильно пьющего, никто в эту идею не поверил.

Мария Погрбняк и другие блогеры TikTok-дома PopStar House

Это только подстегнуло жену футболиста. Бомж посчитал пришедших к нему девушек ангелами, а всю эту ситуацию — шансом действительно изменить жизнь. За неделю Мария и Милана смогли преобразить человека и внешне, и внутренне. Он стал работать в продуктовой сети, перестал пить и снял комнату.

В интервью Погребняк рассказала о дальнейших планах проекта. Так, она захотела помочь многодетной матери в декрете с финансовыми и жилищными проблемами, а еще — рассказать миру о том, как живут беспризорные дети на улицах. Такие инициативы, считает блогер, очень важны для общества.

Летом 2021-го детище Погребняк PopStar получил премию в номинации самого стильного тикток-дома. На вручение награды Мария пришла со своей коллегой и другими блогерами, включая Илью Милохина.

Мария Погребняк до и после пластики – как менялся образ миловидной блондинки?

После рождения первого сына Мария увлеклась не только своей физической формой. Он решила преобразить и свое лицо. Именно с того времени и начались ее внешние изменения. Впервые фанаты заметили пластику на ее лице, когда ее губы внезапно распухли, резко отличаясь от природных объемов.

Тогда Мария воспользовалась биогелем. Этот материал был популярным наполнителем губ на тот момент. Но результат оказался не слишком эстетичным, губы деформировались и достигли огромных размеров. Такая диспропорция совсем не понравилась поклонникам звезды, и они посоветовали ей убрать филлеры, считая, что без них она выглядела гораздо моложе и привлекательнее.

Маша все-таки прислушалась к мнению своих фанатов и убрала неудачные филлеры. Но случилось это гораздо позже – через 10 лет. После удаления биогеля, утверждает звезда, никаких манипуляций со своими губами она не проводила. Но фото до пластики и после нее красноречиво доказывают обратное. Мало кому такие объемные губы покажутся естественными. Скорее всего, девушка просто заменила их наполнение на более современный и безопасный вариант – гиалуроновую кислоту.

Личная жизнь

С будущим супругом Павлом Погребняком Мария познакомилась еще в детстве, будучи школьницей. Девочка училась в 7-м классе, а Павел заканчивал 10-й. Несмотря на разницу в возрасте, молодые люди прониклись симпатией друг к другу. Вскоре дружба переросла в нежное чувство, Павел и Мария начали встречаться и строить планы на будущее.

Новый этап в личной жизни начался, когда Марии исполнилось 17 лет. Погребняк уже в молодости считался подающим надежды футболистом и играл за ярославскую команду, Маша же оканчивала школу. Чтобы увидеться с любимым, девушка даже пропускала уроки. Это не замедлило сказаться на оценках, но чувство было сильнее — Мария продолжала ездить в Ярославль на свидания.

Мария Погребняк с мужем и детьми

В 2006 году Мария и Павел поженились. Свадьбу сыграли скромно, у молодых не было денег на роскошное торжество. Шикарный праздник супруги устроили спустя 8 лет, уже будучи родителями троих сыновей. В 2007-м Мария подарила мужу первенца Артема. Мальчик родился в Томске. Спустя 2 года семья Погребняк стала больше: на свет появился сын Павел. В 2011 году в немецком Штутгарте Мария родила третьего сына, которого назвали Алексеем.

Несмотря на то, что отношения супругов Погребняк со стороны кажутся идеальными, в Сети нередко появляются сведения о разводе светской львицы и футболиста. В 2019 году Погребняк дала интервью ютьюб-каналу «Ходят слухи», прокомментировав информацию о разводе:

Мария Погребняк — эффектная женщина, привлекающая внимание противоположного пола. Причем ею интересуются как состоятельные мужчины, так и молодые юноши

В феврале 2021 года гостем шоу «Модный приговор» стал Илья Милохин. Блогер описал портрет женщины, которая его привлекает: взрослая, состоятельная, светловолосая, голубоглазая, непременно замужняя. Под это описание подошла Мария Погребняк, которая является продюсером Ильи. После слов Милохина СМИ запестрили заголовками о влюбленности юноши в продюсера.

Карьера на ТВ

В январе 2012 года Павел Погребняк был взят в аренду английским «Фулхэмом» до конца сезона. Семья перебралась в Лондон, после чего о Марии заговорил весь мир. В 2013 году девушка снялась в скандальном реалити-шоу «Meet the Russians» телеканала Fox, повествующем о жизни богатых русских в столице Великобритании.


Мария Погребняк до похудения

Мини-сериал освещал светскую жизнь главных героев, показывает их роскошные дома и одежду, раскрывает секреты пластических операций. Также в рамках шоу были представлены истории украинской телеведущей Натальи Капчук, светских львиц Кристины Сысоевой и Мариники Смирновой, фотомодели Екатерины Елизаровой и других. Мария Погребняк о передаче про русских в Лондоне Шоу вызвало большой скандал в России, и всем его героям пришлось впоследствии неоднократно оправдываться за участие в проекте. Мария объяснила, что продюсерам были нужны лишь стереотипы о богатых русских, а сцены с ее обычной, простой жизнью попросту вырезали.

В 2020 году Павел Погребняк заключил контракт с московским «Динамо», и семья вернулась на родину. В Москве девушка продолжила заниматься своим брендом одежды Maria Shatalova и вскоре открыла первый шоу-рум. В магазине Погребняк были представлены роскошные вечерние и повседневные платья, изделия в стиле спортлюкс, пляжная и верхняя одежда и другие модные вещи.


Рост Марии Погребняк – 170 см

Примечательно, что блондинка не только разрабатывает модные коллекции, но и демонстрирует собственные творения для каталогов. Мария заявляет, что своим именем и лицом зарабатывает много денег и вносит вклад в семейный бюджет наравне с мужем.


Мария Погребняк рекламирует свою одежду

Помимо дизайнерской деятельности, в Москве Мария активно участвует во всевозможных ток-шоу. Ее можно было заметить в качестве гостя и участницы таких программ, как «Пусть говорят», «Прямой эфир», «Agent Шоу» Анастасии Ивлеевой и пр. У эпатажной красотки немало поклонников – интерес к своей персоне она подогревает в Instagram, где делится секретами счастливой семейной жизни, красоты и похудения.


Фигура Марии Погребняк сейчас

Мария не скрывает, что после первых родов набрала 25 кг, однако быстро сумела взять себя в руки и скинуть вес. Сейчас при росте 170 см блондинка весит всего 44-45 кг, что не дает покоя хейтерам. Многие уверены, что Погребняк страдает анорексией и принимает жиросжигатели. Сама же Мария рассказывает, что ее худоба – результат упорных регулярных тренировок и строгой диеты.

Не меньше слухов в сети ходит о пластических операциях, к которым якобы прибегла девушка. По мнению сообщества и врачей, Мария изменила форму губ и носа, удалила комки биша, установила виниры и увеличила грудь. Погребняк отрицает эти домыслы, утверждая, что ее красота — исключительно дар природы.


Мария Погребняк тогда и сейчас

Портрет блогера

Она не светит в интернете свою фамилию и другие личные данные. Подписчики знают ее просто как Машу, которая готовит. При этом Маша не позиционирует себя, как профессиональный повар. В глазах подписчиков она просто современная девушка, которая увлекается готовкой и кайфует от приготовления вкусных и красивых блюд. Эдакая менее медийная, и от того более искренняя версия Юлии Высоцкой. Маша укрепилась в этом амплуа еще до того, как это стало мейнстримом.

Рецепты в блоге не из разряда “томите пыльцу эдельвейса с белком яйца птицы феникс при температуре 60,25 градусов ровно 900 секунд”. Маша готовит то, что нравится большинству, из доступных ингредиентов, которые продаются в супермаркетах. На фото результаты ее стараний выглядят весьма естественно, обработка не убивает аппетитный вид. Это еще один плюс в ее пользу, как фуд-блогера.

Пост из давно заброшенного фейсбука Маши, где она рассказывает, почему стала блогером

У аккаунта @masha.stories 1,1 млн подписчиков. Беглая проверка показывает, что на Машу подписаны в основном живые люди из России и СНГ, а не иностранцы и коммерческие аккаунты (хотя и они присутствуют).

В шапке аккаунта фото со скалкой. Не слишком оригинально, но хоть не обнаженные телеса в муке (видали и такое)

Как похудела мама трех сыновей Мария Погребняк после родов?

На своей страничке в инстаграм Мария часто демонстрирует хорошую форму. Многих поражает, что ей удается быть такой худенькой после рождения трех сыновей. Немудрено, что фанатов жены известного футболиста заинтересовало, как похудела Мария, и что стало причиной такой резкой потери веса?

Дело в том, что после первых родов она набрала лишних 25 килограмм. Молодую 19-летнюю маму совсем не устраивало такое внезапное прибавление в весе. Да и поклонницы ее звездного мужа давали обидные прозвища своей «сопернице», подчеркивая тот факт, что жена футболиста сильно поправилась. Эти издевки и стали стимулом для дальнейшей работы над собой. Девушка решила любой ценой избавиться от пышных форм и посвятила себя не только воспитанию сына, но и борьбе за изящную фигуру.

Выработав себе диету, разработав план тренировок, настроив себя психологически на постоянный труд над своей внешностью, Мария достойно прошла испытание еще двух беременностей. Сегодня как анти-фанаты, так и ее поклонницы единодушно восхищаются тем, как прекрасно выглядит мама трех сыновей. Хотя без нареканий и в этом случае не обошлось – те, кто обвинял ее в некрасивой полноте теперь стали говорить о ее болезненной худобе.

В чем секрет стройной фигуры Марии?

На этот вопрос она сама дает ответ на своей страничке в Insagram. Прежде всего, заявляет Мария, нужно найти стимул для похудения. У каждого человека он свой – вернуть привлекательность, избавиться от болезней, связанных с лишним весом, завоевать симпатии противоположного пола. Но главной основой мотивации должно стать стремление к здоровью и красоте. Немаловажный психологический момент – позитивное отношение к процессу похудения и его результатам.

Мария часто дает рекомендации относительно диеты:

  • Пища должна быть разнообразной. Никаких жареных, копченых блюд. Только отваренная еда ил приготовленная на пару. Основа меню – продукты с большим количеством белка и овощи. От сладких фруктов стройная блондинка отказывается. Особенно от тех, в которых количество сахара зашкаливает. «Опасность» в этом смысле представляют: виноград, бананы, гранат, вишня и черешня, хурма, манго. Финики, инжир и изюм тоже попадают под табу. Чтобы меню не было слишком скудным, Мария добавляет в него такие продукты, как: нежирный творог, отваренное белое мясо курицы, филе рыбы сухих сортов. Кроме того, в ее рационе присутствуют низкокалорийные каши, сваренные на воде — овсянка, темный рис, гречка.

Но диета без спорта не возымеет действия, считает супруга известного российского спортсмена. Вот уже много лет она постоянно тренируется, чтобы достичь идеальных параметров. При этом она считает, что увлечение силовыми упражнениями женщине ни к чему. Это может привести к тому, что девушка потеряет женственность и превратиться в мускулистого бодибилдера. В спортивных нагрузках Маша делает ставку на такие виды занятий:

  • Бег на свежем воздухе. Фитнес-упражнения в спортзале. Ходьба и бег на беговой дорожке.

По словам Марии ее стройная фигура стала результатом упорного труда и соблюдения трех основ: психология, диета, спорт.

Происхождение и детские годы

Родилась девочка 29 марта 1986 года в южном российском городе Краснодар. Ее семья была малообеспеченной, они жили в стесненных условиях. Четверо человек вынуждены были ютиться в однокомнатной квартире, еще и на последнем, пятом этаже хрущевки. Когда Алена Погребняк была еще маленькая, ее родители развелись.

Матери, чтобы прокормить детей, пришлось трудиться на двух работах. Дочка, видя, как тяжело ей приходится, всячески ее поддерживала и даже в возрасте 12 лет помогала мыть полы в офисном здании. Алена Погребняк была активной девочкой, любила спорт – она занималась художественной гимнастикой. В средней школе будущая известная блогерша училась хорошо, вела себя примерно, маме не приходилось краснеть за дочку. Уже тогда Алена твердо решила выучиться и устроиться на хорошую работу, чтобы вырваться из нищеты.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector